Ciąża bez tajemnic- Co się dzieje z moim ciałem?

Pierwszy trymestr – Tydzień 0-14 Twoje ciało: Masz podwyższony poziom estrogenu i progesteronu, co powoduje mdłości i zmęczenie. Występuje podwyższone stężenie cukru we krwi. Odczuwasz skurcze macicy, która zaczyna się powiększać Inne dolegliwości to: trądzik, krwawienie z dziąseł, wzdęcia, zgaga, bóle głowy, zaburzenia snu, częste oddawanie moczu. Twoje dziecko: W 3 tygodniu kształtuje się serce.…

Poznaj korzyści łagodnej praktyki jogi podczas ciąży

Działanie pozycji jogi dostosowanych dla kobiet w ciąży: I trymestr – praktyka jogi wpływa wyciszająco na system nerwowy, który jest wzburzony przez zmieniający się poziom hormonów. Zalecane głównie ćwiczenia oddechowe. II trymestr – asany przynoszą ulgę w trakcie pogłębiających się zmian w żyłach nóg oraz w coraz silniej obciążonych lędźwiach. III trymestr – zwiększanie ciężaru…