Joga dla dzieci to bardzo dobry sposób na spędzenie wolnego czasu, joga dla dzieci to wyjątkowa forma ruchu nastawiona na kształtowanie prawidłowych nawyków posturalnych oraz dbająca o prawidłowy rozwój psychofizyczny dziecka.
Ta forma aktywności fizycznej wpływa na sferę:
-psychiczną- dzięki umiarkowanej aktywności fizycznej zmniejsza się napięcie związane ze stresem, poprawia się samopoczucie. Dzięki takiej właśnie formie ruchu twoje dziecko poprawi zdolności motoryczne, zwiększy pewność siebie, samodzielność oraz poczucie własnej wartości.
-biologiczną- zajęcia wpływają pozytywnie na układ nerwowy, układ oddechowy, mięśniowy, kostno-stawowy, układ krążenia. Wpływa to na na poprawę umiejętności motorycznych, na przykład gibkość.
Dlaczego joga?
Joga to dobry sposób na stres, nerwowość, nadpobudliwość, problemy z koncentracją. Dzięki wykonywaniu pozycji jogi dziecko uczy się rozluźniania mięśni, poznaje sposoby jak relaksować ciało i pozbyć się napięcia. Ćwiczenia są dobrym sposobem na uspokojenie emocji.
Celem zajęć jest:
- zwiększenie koncentracji
- uspokojenie emocji
- rozwijanie kompetencji społecznych
- pozbycie się rywalizacji i porównywania się z innymi
- Zwiększenie zdolności motorycznych
- Kształtowanie prawidłowych nawyków posturalnych
- Pobudzenie kreatywności
Warto dbać aby nasze dziecko od najmłodszych lat było zachęcane do aktywności fizycznej, ponieważ na każdym etapie życia aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważną rolę. W okresie dzieciństwa i młodości pełni funkcję rozwojową.