Joga dla ciebie

Joga dla ciebie

  • GŁÓWNA
  • JOGA
    • PORADY
    • POZYCJE
    • TROCHĘ TEORII
  • STYL ŻYCIA
    • DO POBRANIA
    • KULINARNE EKSPERYMENTY
  • KONTAKT
  • ebook
  • studio online

Pink Brushstroke Fashion Influencer Facebook Post Set-2

Monika 13 grudnia 2019
https://www.jogadlaciebie.pl/wp-content/uploads/2019/12/Pink-Brushstroke-Fashion-Influencer-Facebook-Post-Set-2.mp4
  • ← Previous

O MNIE

About Me

Jestem instruktorką jogi i doktorantką Akademii Wychowania Fizycznego. Przygodę z jogą rozpoczęłam podczas pierwszego roku studiów - w ramach zajęć na uczelni. Później joga stała się moją ogromną pasją. Poza jogą uwielbiam podróże, pozytywnych ludzi, dobry film i długie spacery.

About Me

Ebook do pobrania

INSTAGRAM

👉🏻Patrze za okno i pytam: Gdzie ta WIOSNA??? 👉🏻Patrze za okno i pytam: Gdzie ta WIOSNA???
•
Przez ostatni czas czuję się jakby był przełom listopada i grudnia. Śnieg z deszczem, temperatura w granicach zera. O wiośnie myślę w wizualizacjach gdzie przenoszę się na 
kwiatowe łąki. 🌸🌸🌸
O wiośnie przypomina mi mata z pięknym motywem kwiatowim od @la_mujer2020 🌸
•
Niech ta wiosna i słońce już przyjdą bo w tym roku jestem wyjątkowo spragniona. Słońce pozytywnie wpływa na nasz nastrój. Słońce powoduje wzrost poziomu hormonów (np. serotoniny). Dzięki temu jesteśmy radośni i czujemy się lepiej.
👉🏻 Pod wpływem światła słonecznego nasz organizm produkuje większe ilości witaminy D. Odpowiednia dawka witaminy D w organizmie wzmacnia układ odpornościowy, mięśnie i stawy.
•
#joga #jogapolska #jogadlaciebie #yogavibes #spring #whereisspring #wiosna #gdziejestwiosna #gdziejestsłońce #yogacommunity #yogalover #yogaaddict #yogainspiration #yogadaily #yogapoland #yogaoutfit #jogapolska #jogawdomu #jogadlakazdego #joginka #yogaeveryday #igyogacommunity #wyczekujemywiosny
Stay wild Moon Child
🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔
•
Pojęcie czasu to nie tylko pomiary kalendarza czy zegara, ale także fazy księżyca i przepływ energii słonecznej. Słońce ma związek z ludzką świadomością, a  księżyc z umysłem. Księżyc rządzi wodą. Właściwości księżyca to: 
👉🏻chłodne
👉🏻białe
👉🏻powolne
👉🏻gęste i spoiste. 
• 
👉🏻Fazy księżyca w dużym stopniu wpływają na zmiany zachodzące na poziomie ciała i emocji. 
👉🏻Na przykład podczas praktyki możesz być spięty i zbyt niespokojny w czasie pełni i wyczerpany oraz przygnębiony w czasie nowiu. Notuj zachodzące zmiany, miej świadomość samospełniających się przepowiedni i nie programuj się. Zwracaj uwagę na fazy księżyca i poruszaj się z falą przypływów i odpływów.
•
Mata Lunar to dla mnie symbol zmian oraz przypomnienie o połączeniu z energią księżyca. 
•
Mata: Lunar @_yoga_flow_ 
👉🏻Z kodem: jogadlaciebie -15%
•
👉🏻Podoba Ci się nowy księżycowy wzór maty? 
•
#yoga #yogavibes #yogapractice #yogagirl #yogini #yogiofinstagram #instadaily #lunar #yogaflow #księżyc #moonyogamat #nowość #matadojogi #yogaaddicted #yogainspiration #yogateacher #jogapolska #joginka #yogainspiration #matadojogi #yogaeveryday #yogaeverday #yogalover #jogawdomu #jogaonline #yogapose #moonlovers #umysł
„Oprócz błękitnego nieba, nic mi dzisiaj nie „Oprócz błękitnego nieba, nic mi dzisiaj nie potrzeba” 💙
•
Dziś jest Dzień patrzenia w niebo. To nie tylko święto marzycieli i myślicieli o niebieskich migdałach ale także dzień dla każdego miłośnika nieba. To idealny czas na to, by spojrzeć trochę dalej, śmielej i uważniej oraz by zainspirować się jego przestrzenią. Wiosna to przecież bardzo dobry czas, by zrobić przestrzeń i w sobie na to co ma rozkwitnąć. To dobry czas by się zatrzymać na chwilę. 
•
☀️☁️💙Mam dla Ciebie wyzwanie. Idź na spacer, znajdź ciche i spokoje miejsce, spójrz na niebo. Niech myśli w Twojej głowie będą jak chmury na niebie. Pojawiają się i znikają. Twój umysł uspokoi się a ty poczujesz luz w ciele. 
•
Obserwuj swój oddech! 
•
#dzieńpatrzeniawniebo #niebo #mojeniebo #justrelax #freeyuuteam #freeyuu #zdrowesłodycze #daktyle #daktylowebatony #sunnyday #sunglasses #chmurynaniebie #wdechwydech #myślijakchmury #poczujsiędobrzewswoimciele
👉🏻”Tak jak droga prowadząca do wiedzy zac 👉🏻”Tak jak droga prowadząca do wiedzy zaczyna się od abecadła, tak droga jogina zaczyna się od ćwiczeń fizycznych” ~ Sziwa Samhita
•
#cytatdnia #joga #jogadlaciebie #jogawdomu #jogaonline #jogawarszawa #hathajoga #cwiczeniawdomu
👉🏻Kołdra obciążeniowa to u mnie nowość. 👉🏻Kołdra obciążeniowa to u mnie nowość. Słyszałam o niej wiele dobrego. Teraz korzystam z jej przyjemnego otulania i nie zamieniłabym jej na inną, wywiera delikatny nacisk na mięśnie głębokie, przez co daje odprężenie. W nocy nie wybudzam się, a po nocy wstaję wypoczęta. 
👉🏻Taka kołdra powinna ważyć 10% masy ciała. Moja kołdra waży 6kg, codzienne pod nią śpię, daje mi ona regeneracyjny sen i wysoki komfort cieplny. Ma ona również zastosowanie podczas relaksu, medytacji. Otula moje ciało dając mi odprężenie. 
👉🏻 Głęboki dotyk kołdry obciążeniowej to źródło spokoju, odprężenia. Za sprawą delikatnego, a jednocześnie zdecydowanego nacisku na ciało przychodzi rozluźnienie, znika stres, lęk i natrętne myśli. 
👉🏻 Jest wykonana z bawełny oraz ekologicznego wsadu. Moja kołdra jest w wymiarze 150 x 220 (otula całe moje ciało), wariant letni ma zdejmowaną bawełnianą poszewkę, którą można w łatwy sposób wyprać, co jest dużym plusem. 
•
👉🏻A ty pod czym śpisz ? 🤔
Kołdra całoroczna/ letnia/zimowa/ puchowa/ pierzyna/ koc/ ... ❓❓❓
•
#kołdraobciążeniowa #kołdrasensoryczna #sensorex #otulacz #rozluźnieniemieśni #spokój #zdrowysen #wypoczynek #sweetdreams #sweethome #relaksacja #zdrowysen
👉🏻Znacie @fiszki_do_jogi ? Jest to świetna 👉🏻Znacie @fiszki_do_jogi ? 
Jest to świetna pomoc podczas praktyki jogi. Sprawdzą się zarówno po pracy własnej i układania sekwencji, ale także podczas prowadzenia zajęć. 
👉🏻Jest to pomoc zarówno dla uczniów jak i nauczycieli.
Na kartach można nanosić uwagi nauczyciela tak, aby praktyka domowa była łatwa i przyjemna. Na każdej karcie zapisana jest nazwa pozycji w sanskrycie wraz z tłumaczeniem. 
👉🏻Zestaw składa się z 122 kart. Jeśli jesteś na początku jogowej drogi to karty uzmysłowią ci ile jeszcze przed Tobą a ile pozycji już potrafisz. Powolutku, do przodu. 
Z takim kartami aż chce się poznawać nowe asany. 
•
Karty możecie zamówić również u mnie. ❤️ 
•
👉🏻Korzystacie z tego typu pomocy do jogi? Co myślicie o takich fiszkach? 
•

#joga #pomocedozajęć #pomocedojogi #kartydojogi #fiszkidojogi #joga #yoga #yogapractice #jogakatowice #jogaonline #jogawdomu #jogawarszawa #jogadlakazdego #jogadlaciebie #pomocedydaktyczne #dlanauczycielajogi #yogapose #pozycjejogi #asany
👉🏻”Jesteśmy Superbohaterami Jogi przepeł 👉🏻”Jesteśmy Superbohaterami Jogi przepełnionymi światłem tęczy i miłością. Rozsiewamy wokół szczęście i życzliwość. Sprawiamy, że świat jest wypełniony radością.”👈🏻•
•
Superbohaterowie jogi to książeczka kierowana do najmłodszych (4-9). Kolorowe obrazki przyciągają uwagę najmłodszych i aktywują do wykonywania ćwiczeń po przez zabawę. Warto od najmłodszych lat wprowadzać dzieci w świat jogi przez zabawę. Historie w których dzieci zapoznają się ze swoim ciałem, oddechem w późniejszym czasie zaowocują świadomością emocji. 
•
👉🏻Dzieciakom trzeba pokazywać, że nie ma dobrych ani złych emocji. One po prostu są. W książce zaproponowane są ćwiczenia z oddechem i emocjami. To dobry sposób, aby rozwijać w dzieciach umiejętność radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami. 
•
👉🏻Meddy Teddy i ja polecamy książkę wszystkim dzieciaczkom a także rodzicom, praca z emocjami jest potrzebna nam bez względu na wiek. 
A praca z ciałem daje nam możliwość cieszenia się życiem w pełni. 
•
#jogadladzieci #meddyteddy #miśjoginpoleca #dladzieci #mindfulness #książkidladzieci #ćwiczeniauważności #ćwiczeniauważnościdladzieci #dladzieciaków #superbohaterowiejogi #bookojciec #książkidladzieci #książkiedukacyjne #opanujemocje #edukacjaruchowa
Namaste All Day ☀️ • Pozycja drzewa jest dla Namaste All Day ☀️
•
Pozycja drzewa jest dla nas uziemiająca. Kiedy w niej trwam wyobrażam sobie, że jestem drzewem a moja stopa to korzeń, który utrzymuje moje ciało. Vrksasana poprawa równowagę układu nerwowego. Starając się złapać równowagę skup się na swoim umyśle. Ta asana wzmacnia stawy, kości, uelastycznia biodra i klatkę piersiową.
•
👉🏻Ten nieco skrócony tydzień jest już prawie na finiszu. Pogoda zapowiada się o niebo lepiej niż w tym tygodniu. 
•
Wiosenne słońce zaprasza nas do kontaktu z naturą. Pamiętaj o tym, że jesteś jej częścią! 
🌲Spacer do lasu wpisuję na moją To Do List. 
👉🏻Systematyczne chodzenie pomaga także obniżyć napięcie i stres, w trakcie takiego wysiłku fizycznego uwalniają się endorfiny i serotonina, czyli hormony szczęścia. Dotlenienie mózgu podczas spaceru przeciwdziała efektom stresu. Dlatego las jest idealnym miejscem na spacer. Może on być też formą medytacji. 
•
A może w ten weekend uda Ci się zrobić pozycję drzewa w lesie 🌲😉
•
Spróbujesz? 
🌲🌲🌲
Mata: @misyoga_accessories 

#yogapractice #yoga #yogatime #yogaworld #yogalover #matadojogi #las #forest #yogini #goodvibes #goodmorning #yogaaddict #yogainspiration #yogateacher #yogapoland #joga #jogini #joginibogini #namaste #namasteallday #selfcere #bepatient #selflove #asanapractice #treepose
👉🏻Róża wiatrów symbolizuje szukanie wskaz 👉🏻Róża wiatrów symbolizuje szukanie wskazówek w niespokojnych czasach lub w nowych kierunkach, a także symbolizuje wolność podążania własną drogą.
•
👉🏻Jest to amulet, dzięki czemu możesz iść w dobrym kierunku, niezależnie od przeciwności i przeszkód.
•
👉🏻Ten symbol przywołuje wspomnienia z dalekich wypraw, za którymi tak tęsknię. Narazie podróżuje palcem po mapie. 
👉🏻A wy tęsknicie za podróżami? 
•
@manoki.pl 
#bużuteria #stylowakobieta #styleoftheday #kolczyki #różawiatrów #detale #detailsoftheday #mocsymboli #photoofaday #sensual #productphotography #jewellerydesign #jewellerynecklace #kolczyki #naszyjnik #mystyle
Śledź mnie na Instargramie

POLECAM

KODY RABATOWE

Kategorie

  • Aerial joga
  • DO POBRANIA
  • ekokosmetyki
  • GADŻETY
  • JOGA
  • KITESURFING
  • KODY RABATOWE
  • KSIĄŻKI
  • KULINARNE EKPERYMENTY
  • LUBIMY TO
  • Motywacja
  • PO GODZINACH
  • PORADY
  • POZYCJE
  • TROCHĘ TEORII
  • Wyjazdy z jogą

Tagi

aerial joga ciasto ciasto mech ciąża darmowe materiały do druku do pobrania eksperymenty kulinarne elastyczność emocje fizjoterapia hatha joga joga joga dla ciebie joga dla dzieci joga dla każdego joga dla kobiet w ciąży joga na plaży kitesurfing kolorowanka mandale maty do jogi medytacja moonholi motywacja na słodko oaza szczęścia oddech pielęgnacja pies z główa w dół pozycje praktyka psychologia relaks rozćwiczanie ruchomość ruchomość barków równowaga stopy tapeta taśmy anatomiczne teoria wyjazdy z jogą ćwiczenia świąteczne pierniki

KATEGORIE

  • Aerial joga
  • DO POBRANIA
  • ekokosmetyki
  • GADŻETY
  • JOGA
  • KITESURFING
  • KODY RABATOWE
  • KSIĄŻKI
  • KULINARNE EKPERYMENTY
  • LUBIMY TO
  • Motywacja
  • PO GODZINACH
  • PORADY
  • POZYCJE
  • TROCHĘ TEORII
  • Wyjazdy z jogą
© 2021 Joga dla ciebie | Designed by: Theme Freesia | Powered by: WordPress