Mówi się, że jesteś tym co jesz. To co jemy wpływa nie tylko na stan naszej skóry, włosów i paznokci. Pożywienie wpływa także na nasze samopoczucie, dlatego warto zadbać o siebie od środka. Często wklepujemy w skórę drogie kremy i nakładamy maseczki zapominając o tym, że nasza skóra potrzebuje nawodnienia i odpowiednich witamin. Niedawno przeczytałam…
Wszystkiego Najlepszego z okazji Nowego Roku. Życzę sobie i Wam spokoju ducha, świadomego oddechu, który przezwycięża strach i lęk. Chwil spędzonych z wspaniałymi ludźmi. Wytrwałości, w planach jakie sobie stawiamy. Owocnej praktyki, która kształtuje naszą osobowość. Więcej dziecięcej beztroski, zabawy i uśmiechu. W czasach gdy wszystkiego mamy za dużo, życzę mniej problemów, mniej zmartwień, mniej…
Na koniec roku postanowiłam wybrać się na Karaiby. Dlaczego na Karaiby? „Nigdy nie wahaj się pojechać daleko, za morza, granice, przemierzaj kraje, obalaj przesądy.” – Amin Maalouf Do tej pory słyszałam tylko o Karaibach. Nigdy nawet nie pomyślałam, że mogę wyruszyć na drugi koniec świata i to w dodatku na rejs katamaranem. Wyjazd organizowany był przez moich znajomych Martynę i Tomka (kolejne rejsy już wkrótce). To…
Zaplanuj swój rok z jogą i medytacją, pomoże Ci w tym Planer Joginki czyli wyjątkowy planer/ kalendarz. Postaw na to co ważne i działaj, planuj, realizuj swoje pragnienia, marzenia, idź do przodu ku nowemu. Planer Joginki to uniwersalnym rocznym planer, dedykowanym osobom praktykującym jogę lub rozpoczynającym swoją przygodę z jogą. Ten planer jest dla mnie wyjątkowy, dlatego…
Chciałam opowiedzieć wam moją przygodę z matami do jogi. Kiedy zaczęłam praktykę jogi mata do jogi wydawała mi się zupełnie bez znaczenia. Praktykowałam na różnych matach, na grubych, na cienkich, na piankowych, na kauczukowych, z mikrofibry. Na początku nie dostrzegałam różnicy w ich jakości. Pierwsza moja mata była lekka ale za to rozciągała się w…
Przygotowałam dla was moje ulubione cytaty związane z jogą i nie tylko. Chciałabym aby zainspirowały was one do działania, zmiany, odkrywania swojego wewnętrznego świata i nie tylko. Te cytaty to garść motywacji do codziennej praktyki. Joga nie zabiera czasu, lecz daje czas” ~ Ganga White Joga to 99% praktyki i 1% teorii.” ~ Sri Krishna Pattabhi Jois…
„Prawdziwa podróż odkrywcza nie polega na szukaniu nowych lądów, lecz na nowym spojrzeniu.” Marcel Proust Sardynia to piękna Włoska wyspa, którą poznałam w tym roku. Jest drugą co do wielkości wyspą na Morzu Śródziemnym. Wybrzeża wyspy są najczęściej wysokie i skaliste. Na fladze Sardynii znajdują się cztery głowy Maurów. Współczesna obowiązująca wersja to głowy zwrócone w prawo…
Kawa to jak wiadomo napój bez którego niektórzy nie wyobrażają sobie życia. Kawa pobudza, nie tylko nasz układ nerwowy, ale po aplikacji na skórę działa pobudzająco i drenująco, stymuluje do pracy naczynia krwionośne i przyśpiesza krążenie krwi. Efektem jest świeża cera o wyrównanym kolorycie oraz oczy pozbawione oznak zmęczenia. Kawa może nam posłużyć jako wspaniały kosmetyk ujędrniający…
W zeszłym roku po raz pierwszy dołączyłam do Dziewczyn, które kochają kitesurfing. Był to ważny dla mnie wyjazd ponieważ oprócz tego, że prowadziłam zajęcia jogi, dostosowane do kitesurferek, sama po raz pierwszy miałam kontakt z kitesurfingiem. Od dłuższego czasu marzyłam o tym by spróbować swoich sił na kitesurfingu, ale brakowało mi odwagi. W zeszłym roku…
Już w maju możecie dołączyć to wyjątkowego wyjazdu, który organizowany jest przez www.surfkawka.pl Największą wartością życia Martyny i Tomka jest pasja. Czerpią radość z kitesurfingu, fotografii oraz podróży. Radością dzielą się z ludźmi w każdej zorganizowanej wycieczce i na każdej godzinie lekcji kitesurfingu. SARDYNIA Joga & Kite Camp termin: 4 maj – 11 maj…