Taśmy anatomiczne, co to jest? Nazwa brzmi dość tajemniczo, wraz z Mateuszem Pitlokiem (fizjoterapeutą) postaramy się się wprowadzić Was w to zagadnienie tak, aby stało się to zrozumiałe, a wiedza z tego zakresu stała się łatwa do przyswojenia.

W ciele człowieka wyróżniamy następujące taśmy anatomiczne (podział wg. T. W. Mayers):

  • taśma powierzchowna tylna,
  • taśma powierzchowna przednia,
  • taśma boczna,
  • taśma spiralna,
  • taśmy kończyny górnej,
  • taśma głęboka przednia,
  • taśmy funkcjonalne.

Taśmy te są liniami pociągnięć, które przenoszą obciążenia i ruch wokół szkieletu poprzez struktury mięśniowo – powięziowe. Mięśniowo – powięziowe oznacza połącznie tkanki łącznej (powięź) z tkanka mięśniową.

CZYM WŁAŚCIWIE JEST POWIĘŹ ?

Jest to sieć, będąca swego rodzaju „rusztowaniem” dla naszego ciała. Zbudowana jest głównie z komórek kolagenu, otacza i łączy ze sobą tkanki oraz organy. W organizmie człowieka występuje od czubka głowy do palców stóp. Można zaryzykować stwierdzenie iż, powięź nie ma swojego początku ani końca. Posiada liczne receptory odbierające odczucia bólowe. Umożliwia tkankom wzajemny ślizg, odżywia je, przenosi obciążenia mechaniczne wytwarzane przez mięśnie, chroni, oddziela, wiąże, odbiera bodźce bólowe, działa jak amortyzator, stabilizuje stawy, odbiera informacje czucia głębokiego. Powoduje że mięśnie działają jak jedna ciągłość, a nie wyodrębniony mięsień. Spoglądając na ilość wymienionych funkcji, stwierdzamy że odgrywa ona istotną rolę w naszym ciele.

Czym spowodowane są zmiany elastyczności i napięć tejże tkanki ?

  • zła postawa ciała,
  • urazy,
  • nadużywanie danego obszaru ciała,
  • nieprawidłowa aktywność mięśni,
  • nagłe przeciążenie,
  • zakwaszenie organizmu,
  • stres,
  • nieprawidłowa dieta.

Czym się objawia ?

  • ból,
  • ograniczenie ruchomości,
  • utrata funkcji.

Zrozumienie powięzi prowadzi do zrozumienia w jaki sposób problemy bólowe danego obszaru możemy połączyć z zupełnie innym obszarem ciała np.: ból kolana lub odcinka lędźwiowego, może być powodem zbyt dużego napięcia mięśnia pośladkowego wielkiego. Te przykładowe napięcia są przenoszone przez tkankę łączną – powięź.

Możemy wyróżnić dwie drogi do wyleczenia tkanek:

  • otwarcie tkanek w celu poprawy przepływu płynów, substancji odżywczych w organizmie oraz zwiększenie elastyczności tkanki łącznej.
  • zmniejszenie oraz zlikwidowanie pierwotnego pociągania tkanki, które doprowadziło do zmiany struktury powięzi.

Należy spojrzeć na ciało globalnie, by działać lokalnie, po czym znów zacząć działać globalnie. Idealnie sprawdzi się w tym miejscu połączenie zabiegów fizjoterapeutycznych z praktyką jogi. Wpływając na mięsień np. podczas ćwiczeń ruchowych lub zajęć jogi nie tylko wpływamy na mięsień, ale również na powięź, naczynia oraz nerwy. Szybkie, gwałtowne rozciąganie będzie zwiększać opór stawiany przez powięź i może doprowadzić do urazu, dlatego konieczny jest odpowiednio długi czas rozciągania by efekt plastyczności wystąpił i się utrzymał. Dzięki jodze możemy wpływać na remodelacje tkanki powięziowej.

W kolejnych częściach zaprezentujemy jaką rolę odgrywają one w naszym ciele, rozwikłamy charakterystyczne zaburzenia danej taśmy oraz przedstawimy przykładowe ćwiczenia angażujące konkretną taśmę.

Warto pamiętać, że zdrowie nie jest nam dane raz na zawsze. Musimy dbać o siebie bo to my decydujemy w jakiej kondycji jest nasze ciało.

 Współautor: Mateusz Pitlok

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o