Zaplanuj rok z jogą i medytacją! - Zaplanuj swój rok z jogą i medytacją, pomoże Ci w tym Planer Joginki czyli wyjątkowy planer/ kalendarz. Postaw na to co ważne i działaj, planuj, realizuj swoje pragnienia, marzenia, idź do przodu ku nowemu. Planer Joginki to uniwersalnym rocznym planer, dedykowanym osobom praktykującym jogę lub rozpoczynającym swoją przygodę z jogą. Ten planer jest dla mnie wyjątkowy, dlatego…
Niech moc Wszechświata będzie z Tobą! - Chciałam opowiedzieć wam moją przygodę z matami do jogi. Kiedy zaczęłam praktykę jogi mata do jogi wydawała mi się zupełnie bez znaczenia. Praktykowałam na różnych matach,  na grubych, na cienkich, na piankowych, na kauczukowych, z mikrofibry. Na początku nie dostrzegałam różnicy w ich jakości. Pierwsza moja mata była lekka ale za to rozciągała się w…
Inspirujące jogowe cytaty dla Ciebie! - Przygotowałam dla was moje ulubione cytaty związane z jogą i nie tylko. Chciałabym aby zainspirowały was one do działania, zmiany, odkrywania swojego wewnętrznego świata i nie tylko. Te cytaty to garść motywacji do codziennej praktyki. Joga nie zabiera czasu, lecz daje czas” ~ Ganga White Joga to 99% praktyki i 1% teorii.”  ~ Sri Krishna Pattabhi Jois…
Poznaj Sardynię, wyspę na której życie płynie w trybie SLOW - „Prawdziwa podróż odkrywcza nie polega na szukaniu nowych lądów, lecz na nowym spojrzeniu.” Marcel Proust Sardynia to piękna Włoska wyspa, którą poznałam w tym roku. Jest drugą co do wielkości wyspą na Morzu Śródziemnym. Wybrzeża wyspy są najczęściej wysokie i skaliste. Na fladze Sardynii znajdują się cztery głowy Maurów. Współczesna obowiązująca wersja to głowy zwrócone w prawo…
Chałupy 12-16.06.2019 - W zeszłym roku po raz pierwszy dołączyłam do Dziewczyn, które kochają kitesurfing. Był to ważny dla mnie wyjazd ponieważ oprócz tego, że prowadziłam zajęcia jogi, dostosowane do kitesurferek, sama po raz pierwszy miałam kontakt z kitesurfingiem. Od dłuższego czasu marzyłam o tym by spróbować swoich sił na kitesurfingu, ale brakowało mi odwagi. W zeszłym roku…
Joga & Kite Camp Surfkawka - Już w maju możecie dołączyć to wyjątkowego wyjazdu, który organizowany jest przez www.surfkawka.pl Największą wartością życia Martyny i Tomka jest pasja. Czerpią radość z kitesurfingu, fotografii oraz podróży. Radością dzielą się z ludźmi w każdej zorganizowanej wycieczce i na każdej godzinie lekcji kitesurfingu. SARDYNIA Joga & Kite Camp termin:    4 maj – 11 maj…
Aerial joga czyli joga na hamakach - Aerial joga nazwa brzmi bardzo ciekawie, za nazwą kryją się asany wykonywane na hamaku czyli delikatnej tkaninie, która podpiera lub utrzymuje nasze ciało podczas wykonywania pozycji. Aerial joga to połączenie jogi, rozciągania, fitnessu, tańca i akrobatyki. Pozycje odwrócone dostępne są dla każdego kto ma wystarczająco wzmocnione mięśnie rąk, ramion i barków.  Zalecam aby osoby, które…
FREEME YOGA! Z miłości do Matki Ziemi. - Znasz firmę Freeme Yoga? Jeśli nie to warto ją poznać. Jest to jedyna polska marka, która produkuje ekologiczne ubrania sportowe i maty do jogi z miłości do Matki Ziemi. Produkty Freeme powstają z pasją i dbałością o detale. Wszystkie grafiki projektują polscy artyści, absolwenci ASP, miłośnicy jogi, medytacji i życia mindfulness. To pierwsza w Polsce…
TAŚMA POWIERZCHOWNA PRZEDNIA - Przebieg taśmy powierzchownej przedniej jest analogiczny do taśmy tylnej, mianowicie przebiega przednią częścią ciała od palców stóp do bocznej części czaszki. Przebieg taśmy powierzchownej przedniej: powierzchnia grzbietowa paliczków stóp (górna część stóp), krótkie i długie prostowniki palców i mięsień piszczelowy przedni (przednia część podudzia), ścięgno właściwe rzepki oraz rzepka, mięsień czworogłowy uda (przednia część uda),…
Dziewczyny, które kochają kitesurfing i…. jogę! - W tym roku prowadziłam zajęcia jogi na wspaniałym Campie dla dziewczyn, które kochają kitesurfing. Organizatorką jest niesamowita Kasia Jaklewicz, która zaraża swoją pasją do pływania na kitesurfingu. Swoją przygodę z kitem rozpoczęła zimą 2014 roku, na plaży w Wietnamie spróbowała kitesurfingu i… zakochała się bez pamięci. Kasia zauważyła, że zainteresowanych kitem jest mnóstwo, a źródeł…