Zaplanuj rok z jogą i medytacją!

Zaplanuj swój rok z jogą i medytacją, pomoże Ci w tym Planer Joginki czyli wyjątkowy planer/ kalendarz. Postaw na to co ważne i działaj, planuj, realizuj swoje pragnienia, marzenia, idź do przodu ku nowemu. Planer Joginki to uniwersalnym rocznym planer, dedykowanym osobom praktykującym jogę lub rozpoczynającym swoją przygodę z jogą. Ten planer jest dla mnie wyjątkowy, dlatego…

Niech moc Wszechświata będzie z Tobą!

Chciałam opowiedzieć wam moją przygodę z matami do jogi. Kiedy zaczęłam praktykę jogi mata do jogi wydawała mi się zupełnie bez znaczenia. Praktykowałam na różnych matach,  na grubych, na cienkich, na piankowych, na kauczukowych, z mikrofibry. Na początku nie dostrzegałam różnicy w ich jakości. Pierwsza moja mata była lekka ale za to rozciągała się w…

Poznaj Sardynię, wyspę na której życie płynie w trybie SLOW

„Prawdziwa podróż odkrywcza nie polega na szukaniu nowych lądów, lecz na nowym spojrzeniu.” Marcel Proust Sardynia to piękna Włoska wyspa, którą poznałam w tym roku. Jest drugą co do wielkości wyspą na Morzu Śródziemnym. Wybrzeża wyspy są najczęściej wysokie i skaliste. Na fladze Sardynii znajdują się cztery głowy Maurów. Współczesna obowiązująca wersja to głowy zwrócone w prawo…

Chałupy 12-16.06.2019

W zeszłym roku po raz pierwszy dołączyłam do Dziewczyn, które kochają kitesurfing. Był to ważny dla mnie wyjazd ponieważ oprócz tego, że prowadziłam zajęcia jogi, dostosowane do kitesurferek, sama po raz pierwszy miałam kontakt z kitesurfingiem. Od dłuższego czasu marzyłam o tym by spróbować swoich sił na kitesurfingu, ale brakowało mi odwagi. W zeszłym roku…

Joga & Kite Camp Surfkawka

Już w maju możecie dołączyć to wyjątkowego wyjazdu, który organizowany jest przez www.surfkawka.pl Największą wartością życia Martyny i Tomka jest pasja. Czerpią radość z kitesurfingu, fotografii oraz podróży. Radością dzielą się z ludźmi w każdej zorganizowanej wycieczce i na każdej godzinie lekcji kitesurfingu. SARDYNIA Joga & Kite Camp termin:    4 maj – 11 maj…

Poradnik prezentowy dla joginki

Ho ho ho! Już dziś 6 Grudnia czyli Mikołajki! Rozpoczynamy sezon świątecznej radości i obdarowywania się prezentami. Obecnie znany wizerunek Świętego Mikołaja został spopularyzowany przez firmę Coca-Cola. Każdy z nas kojarzy świętego Mikołaja w czerwonym ubraniu z czapką z wielkiem pomponem. Tradycja dawania prezentów jest bardzo stara i lubiana przez wszystkich. W tym szczególnym czasie świąt możesz obdarować…

Joga na wysokościach

Brakuje Ci siły. Brakuje energii, motywacji. Czujesz, że znowu nie dasz rady, że za szybko się poddasz. Zresztą, zawsze szybko się poddajesz i rzadko, gdy coś w Twoim życiu idzie zgodnie z planem. Rozumiem Cię, przez długi czas czułam się podobnie. Tak wyglądało moje życie bez pasji. Tylko, że pewnego dnia uświadomiłam sobie, że nie…

Joga oczu

Nasze oczy często są przemęczone od nieustannego wpatrywania się w ekran komputera, telewizora, tabletu czy komórki. Używamy okularów na co dzień i nie wyobrażamy sobie przeczytania gazety bez nich lub nie jesteśmy w stanie swobodnie poruszać się po domu, ponieważ czujemy się bardzo niekomfortowo. Okulary w takich przypadkach pełnią rolę pewnego typu protezy, ale przez…

Aerial joga czyli joga na hamakach

Aerial joga nazwa brzmi bardzo ciekawie, za nazwą kryją się asany wykonywane na hamaku czyli delikatnej tkaninie, która podpiera lub utrzymuje nasze ciało podczas wykonywania pozycji. Aerial joga to połączenie jogi, rozciągania, fitnessu, tańca i akrobatyki. Pozycje odwrócone dostępne są dla każdego kto ma wystarczająco wzmocnione mięśnie rąk, ramion i barków.  Zalecam aby osoby, które…